dimarts, 1 d’octubre de 2019

dilluns, 30 de setembre de 2019

PACIÈNCIA...ESTEM TREBALLANT AMB LES FOTOS

Btteros i Runners! Algú ja ens ha demanat per les FOTOS OFICIALS DE LA CINGLES . No patiu, les tindrem els propers dies ja que s'han d'editar i n'hi ha "unes quantes". Moltes gràcies per la vostra paciència i comprensió
De totes maneres, l'amic Joan Pimàs ens ha facilitat l'enllaç de les fotos que va fer ell per anar obrint boca.
Moltíssimes gràcies Joan !
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10214442908363513&id=1143139362

diumenge, 29 de setembre de 2019

CLASSIFICACIONS CINGLES 2019

JA TENIM LES CLASSIFICACIONS! Disculpeu si hi ha algun error. Penseu que és una Marxa Popular i no la Copa del Món A més, ens ha marxat la llum mentre les gestionàvem Moltes gràcies per la vostra comprensió Btteros i Runners!
Esperem que l'hàgiu gaudit molt! Moltes gràcies per la vostra assistència i l'any que ve més i millor!

RUNNING CURTA GENERAL
RUNNING CURTA FEMENÍ

RUNNING LLARGA GENERAL
RUNNING LLARGA FEMENÍ

BTT CURTA GENERAL
BTT CURTA FEMENÍ

BTT LLARGA GENERAL
BTT LLARGA FEMENÍ

BTT LLARGA ELÈCTRIQUES

dissabte, 28 de setembre de 2019

12ena Marxa Cingles de la Llémena

Diumenge 29 setembre
Escoles de St Martí de Llémena
07:45h a 08:45h - Recollida dorsal PREINSCRITS i INSCRIPCIONS mateix dia cursa
09:00h - Sortida BTT
09:05h - Briefing Running
09:15h - Sortida Running
 
RECORDEU que el preu INCLOU:
- Esmorzar, sucs i cafè abans de la sortida.
- Carn a la brasa i beure a l'arribada. 
- Bossa d'obsequis.
- Sorteig de regals.
- Servei de dutxes.
- Servei de recuperació muscular.
- Assistència mecànica d'avituallament en cursa.

TAMBÉ HI HAURÀ..
- Castell inflable gratuït per la mainada.
- Servei d'entrepans i bar pels acompanyants

divendres, 27 de setembre de 2019

ATENCIÓ NOVETAT D'AQUESTA EDICIÓ!

 
Gentilesa d'ORKO BIKES:

- SERVEI de RECUPERACIÓ MUSCULAR després de la cursa. 






- ASSISTÈNCIA MECÀNICA BÀSICA d'avituallament en cursa (camara, eslabons ràpids cadena, bomba d'aire, ajustament de canvi si ha caigut i reparació de punxades) 

PREMIS CINGLES DE LA LLÉMENA 2019


 
 Restaurant Mas el Siubés ens fa obsequi:




   
1 val per 1 DINAR 2x1 al 1r CLASSIFICAT masculí i  femení de les 4 proves que celebrarem a Cingles'19.

 
Moltes gràcies !!!!! 

SORTEIG EXCLUSIU RUNNERS

Gentilesa de BIKILA sorteig de 2 MOTXILLES JOMA amb PRODUCTES DE RECUPERACIÓ ESPORTIVA. 

 Moltes gràcies!
https://www.bikila.com/

dijous, 26 de setembre de 2019

PREINSCRIPCIONS TANCADES

PREINSCRIPCIONS TANCADES, però recordeu que encara us podeu inscriure el MATEIX DIA DE LA CURSA de 07:45h a 08:45h a les Escoles de St Martí de Llémena

RECOLLIDA DORSALS PREINSCRITS
 IMPRESCINDIBLE que els FEDERATS, presenteu la LLICÈNCIA DE LA FEDERACIÓ VIGENT per fer la recollida del dorsal.

Divendres 27 de setembre

 17:30 a 20:30h BIKE GIRONA C/Emili Grahit, 64 Girona

Dissabte 28 de setembre

 10:00h a 13:00h BIKE GIRONA C/Emili Grahit, 64 Girona 

Diumenge 29 de setembre (MATEIX DIA CURSA)
07:45h a 08:45h  Escoles de St Martí de Llémena

SORTEIG EXCLUSIU BTTEROS

Gentilesa del CLUB CICLISTA ESPRINT de la Cellera de Ter, sorteig de 2 INSCRIPCIONS per la  
13ena Cabronada
Moltes gràcies!

dimecres, 25 de setembre de 2019

SORTEIG ENTRE TOTS ELS PARTICIPANTS DE BTT

Vinga nois i noies ! Això és un no parar !
Els amics de Specialized ens han donat material per sortejar entre tots el Btteros!! Moltes gràcies!



- 1 casc
- 1 llum de darrere.
- 2 camisetes.
- 2 gorres.
- 1 guants curts.
- 1 guants llargs
- 1 mitjons.
- 2 bidons aigua
- 1 manxa de mà.
- 1manxa de peu 

Si CLIQUEU a la FOTO podreu veure tots els regals!


 REGALS SPECIALIZED


dilluns, 23 de setembre de 2019

SORTEIG PARTICIPANTS BTT

Gentilesa d'ORKO BIKES sorteig d'1 VAL REGAL "La teva bicicleta a punt":

- Rentat i neteja de bici.
- Desengreixat de transmissió.
- Ajustament de frens.
- Ajustament de canvis
- Revisió de tota la tornilleria.
- Centrats radis.
- Ajustament radis
- Engreixat. 

Moltes gràcies !
https://orkobikes.negocio.site/

SORTEIG ENTRE TOTS ELS PARTICIPANTS!


 Gentilesa de EUFRÀSIA ECOBOTIGA 
Sorteig d'1 VAL de 30 euros

Moltes gràcies ! 
https://eufrasia-ecobotiga.negocio.site/

dijous, 19 de setembre de 2019

SORTEIG EXCLUSIU BTT

   
Gentilesa de TACTIC sorteig de 2 EQUIPACIONS COMPLETES de BTT


 


SORTEIG EXCLUSIU per BTT i per RUNNING

Gentilesa BIOMECÀNICA DEL CICLISME  sortejarem...





1 ARMILLA entre tots els participants de BBT




  


 

 




 
1 SAMARRETA TÈCNICA entre tots els RUNNERS



Moltes gràcies !



diumenge, 15 de setembre de 2019

SORTEIG EXCLUSIU PREINSCRITS

Gentilesa de CARNS TONI sorteig de 3 kg d'entrecots entre tots els preinscrits:
* 1 Kg d'entrecots
* 1 Kg d'entrecots
* 1 Kg d'entrecots

CARNS TONI
Carrer Pau Casals, 20
17001 Girona

SORTEIG EXCLUSIU PREINSCRITS

 Gentilesa de TANDEM CAFÈ GIRONA sorteig de 
5 VALS per 2 PERSONES de MENÚ MIGDIA
( De dilluns a divendres)



dimecres, 11 de setembre de 2019

Els companys de la Cingles de la Llémena us desitgem una Feliç Diada!

dimarts, 10 de setembre de 2019

SORTEIG EXCLUSIU PREINSCRITS

Gentilesa d'HOSTAL del FORN sortejarem ESMORZAR per a 2 persones entre tots els preinscrits.
 

SORTEIG EXCLUSIU PELS PREINSCRITS !

Ja us podem anunciar el primer sorteig exclusiu pels PREINSCRITS!
1 NIT en 1 APARTAMENT per a 2 PERSONES  a la casa de turisme rural el Nus de Pedra de Llorà!!!! Considerada una de les millors cases de turisme rural del sud d'Europa!!! Vinga!!!! 







dilluns, 9 de setembre de 2019

SORTEIG PER TOTS ELS PARTICIPANTS

Gentilesa de DON JAMON SORTEIG DE 3 VALS INDIVIDUALS per assisir a una HAM SESSION. 
Moltes gràcies!


SORTEIG EXCLUSIU RUNNERS

 
Gentilesa d'ESPORTS NABES, sorteig d'obsequis entre tots els RUNNERS
Moltes gràcies!
 https://www.esportsnabes.com/ca/
  

dimecres, 4 de setembre de 2019

PREINSCRIPCIONS OBERTES!

PREINSCRIPCIONS OBERTES
Del dijous 5 de setembre fins el dijous 26 de setembre.
Per fer la preinscripció, cliqueu a l'enllaç del formulari que hi ha a sota d'aquesta publicació.

La formalització de la inscripció implica l'acceptació del present reglament:
 - És obligatori l'ús del casc en els dos recorreguts de la modalitat BTT
- L'edat mínima per la realització dels recorreguts 'llargs' és de 14 anys
- En els trams de carretera cal respectar les normes de circulació. En els corriols es poden trobar excursionistes i les pistes forestals vehicles de motor, ja que els camins son oberts al trànsit.
- S'ha de respectar la propietat privada en els trams de terrenys particulars
- S'ha de respectar els veïns i altres persones que gaudeixin de l'entorn com nosaltres
- Cal dur el dorsal de forma visible
- L'organització declina tota responsabilitat quant a perjudicis que la prova pugui ocasionar a participants i tercers
- L'organització es reserva el dret a modificar davant qualsevol imprevist
- No es poden deixar al bosc cap tipus de deixalles


 

XIIa CINGLES DE LA LLÉMENA 29/09/2019

RECORREGUTS
BTT 
Llarga. 34 Km Desnivell+1274 metres
 Avituallaments: km 8,9 sòlid+líquid / km 21,1 sòlid+líquid
Curta 24 Km Desnivell+ 815 metres
Avituallaments: km 8,9 sòlid+líquid / km 17,8 sòlid+líquid
RUNNING 
Llarga 17 Km Desnivell+ 861 metres
Avituallaments: km 5,3 sòlid+líquid / km 10,6 sòlid+líquid / km 15 líquid
Curta  10 Km Desnivell+ 503 metres
Avituallaments: km 5,2 sòlid+líquid 
Recorreguts Independents!!
PREUS INSCRIPCIONS
Anticipades
Federats - 12 Euros
No Federats - 15 Euros

Mateix dia de la cursa
Federats - 15 Euros
No Federats - 18 Euros

RECOLLIDA DORSALS PREINSCRITS

És IMPRESCINDIBLE que els FEDERATS presenteu la LLICÈNCIA DE LA FEDERACIÓ VIGENT, per fer la recollida del dorsal.

Divendres 27 de setembre
 17:30 a 20:30h BIKE GIRONA C/Emili Grahit, 64 Girona
Dissabte 28 de setembre
 10:00h a 13:00h BIKE GIRONA C/Emili Grahit, 64 Girona

MARXA CINGLES DE LA LLÉMENA
Diumenge 29 de setembre
Escoles de St Martí de Llémena
07:45h a 08:45h - Recollida dorsal PREINSCRITS i INSCRIPCIONS mateix dia cursa
09:00h - Sortida BTT
09:05h - Briefing Running
09:15h - Sortida Running

 Més informació:

diumenge, 30 de setembre de 2018

LLISTA PARTICIPANTS AFORTUNATS EN ELS SORTEJOS!

Moltes gràcies a tots els nostres patrocinadors que hi han col·laborat i enhorabona a tots els participants!

PREMIATS SORTEJOS 2018

MOLTES GRÀCIES BTTEROS I RUNNERS !

Benvolguts/des,
Estem molt contents de com ha anat la Cingles 2018 i us volíem agrair la vostra assistència. Ja sabeu que sense vosaltres res de tot això seria possible.
Esperem que hàgiu gaudit el màxim i que ens tornem a veure tots plegats l'any que ve. :-)

EN ELS PROPERS DIES PENJAREM  les FOTOS.  Us preguem paciència i comprensió. 

Moltes gràcies i fins l'any que ve!

Organització Cingles de la Llémena